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一名雪橇运动员的气道护理
发布者:管理员|发布时间:2019-10-23【返回】

Kaillie Humphries

一名雪橇运动员的气道护理


图片来自于网络

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2022年冬季奥运会的脚步已经离我们越来越近了,冰上、雪上运动也越来越受到大家的关注和喜爱,参与热情日趋升高。但是,众所周知,寒冷、干燥的空气极易引发气道疾病。那么我们怎样做才能在享受,冰上、雪上运动的同时,保护我们的气道呢?


一位来自加拿大的、参与过多次世界杯和奥运会赛事的雪橇运动员Kaillie Humphries,来学习一下她是如何保护气道的。



1

 冲洗鼻道


“主动清洗鼻腔,保持鼻腔湿润是重要


Kaillie Humphries:我从小时候起,就不能经鼻呼吸。我经常只是经口呼吸,即使是在睡觉的时候也是这样。我每年都要感冒5、6次。2015年的Winterberg世界杯期间,我得了重感冒,严重到不得不取消正式训练。我向德国团队咨询,看有没有什么人能帮助我。就这样我遇到了德国队的队医Brigitte Schmailzl医生。


她给我一个小装置,让我每天使用它冲洗鼻道。这使我了解到,预防疾病可不是仅仅通过洗手和健康饮食就可以的。


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世界杯结束后,对我来说这不是一届成功的世界杯,Brigitte Schmailzl医生邀请我到慕尼黑。因为我的鼻子有慢性充血的症状,所以进行了相关的手术并学会了如何正确的呼吸。原来我并不在意这些。但是,现在我要说这些简单的事情真的让我变得更好了:原来我一年要感冒6次,而在过去的3年中,我只生病了2次。有时,当我感觉有感冒的趋势时,或者在参加了聚会后,当晚我都会冲洗我的鼻子并做一次雾化。今天我知道了:主动清洗鼻腔和保持鼻腔湿润是多么的重要!


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2

 雾化治疗


“清洗鼻道后结合雾化吸入装置治疗,效果加倍。”


现在,我每天都会清洗我的鼻子。在世界杯赛季,我也会同时做雾化。在奥运会期间生病是每个运动员的噩梦。但是,这几乎是不可避免的:当很多人聚集在一个狭小的空间里的时候,只要有一个生病,几乎整个团队就会生病。你可以尽可能的洗手,但是你不得不持续呼吸。在索契和韩国,非常幸运:我们有雾化吸入装置和洗鼻器,它们真是太棒了。当我感觉快生病或在奥运会期间,我会比平时更频繁的使用这些设备,因为我知道它们可以帮我快速摆脱感冒。每个人都会担心感冒会让自己出局,但是我不用在为此担心了。我可以集中精力比赛,这对我帮助很大。在夏季我每周雾化吸入4次并且坚持每天清洗鼻腔。当我出席人群密集的场所时,为了安全起见,我每天早晚都会进行雾化吸入。


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现在不仅是我,我们整个队伍都在进行雾化吸入。虽然不是所有人都相信有必要每天清洗鼻子,不过我会努力说服他们的。


当然,每个人都有自己的麻烦:过敏、呼吸问题,也不是每个人都能进坚持完美的饮食习惯。但是不管怎么说,拥有健康的人都会更幸福、更快乐。雾化吸入和清洗鼻子帮助我们预防疾病或更快康复。而且,他们很容易进行。我可以想象,这种方法对于COPD、过敏、儿童患者及他们的家长都是很有帮助的。


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3

 冬季气道护理


“保护气道,轻松过冬!。”

 干燥的秋季和寒冷的冬季就要来临了,鼻塞、喷嚏的症状也陆续的出现。除日常的清洁保护措施,如勤洗手,吃富含维生素的水果,更建议患有呼吸道疾病的患者进行雾化治疗,相比传统的治疗方式,见效更快,副作用也最小。

对于一些空气污染严重的城市,日常进行气道的保养也是至关重要的,可使用生理盐水进行气道的清洁,可预防气道疾病的发生。



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无论是上呼吸道还是下呼吸道,无论是老人还是小孩,无论是雾化治疗还是日常护理,无论哪一中PARI雾化机都可以满足你的需求,让您轻松的在家做雾化。


让我们借鉴雪橇运动员Kaillie Humphries的经验,每天为我们的鼻道做清洁,并适当进行雾化吸入,一起预防气道疾病,享受快乐的冰上、雪上运动吧~



—END—


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